تنفرد أسرة شبكة الخليج الإخبارية بتقديم سلطة تونة وذلك من اجل متابعيها الكرام ، تلك الطريقة هي أفضل و سلطة تونة لذلك إنتبه معنا عزيز المتابع خلال السطور القادمة ، تابعونا

تعتبر سلطة التونة من الأطباق المهمة للغداء والعشاء ، لذلك سوف نعرض كيفية عمل سلطة التونة بأكثر من طريقة لإعداد سلطة التونة مع وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لسلطة التونة التي يحبها الأطفال والكبار ، وسلطة التونة أيضًا اطلع على وصفات الرجيم السهلة واللذيذة.

  • وقت الطبخ

    5 دقائق

  • سعرات حراريه

    187 كالوري

  • عدد الاشخاص

    3

سلطة التونة ، أسهل طريقة لعمل سلطة التونة ، نعرض طريقة تحضير سلطة التونة بوصفات مختلفة ، منها سلطة التونة مع الخضار للرجيم ، وكيفية عمل سلطة التونة مع الخس ، وكيفية عمل التونة في الفرن للحصول على نظام غذائي متوازن ، و كما سنعرض خطوات عمل سلطة التونة وكميات سلطة التونة.

تعتبر سلطة التونة من الأطباق المهمة لوجبات الغداء والعشاء ، لذلك سوف نعرض كيفية عمل سلطة التونة بأكثر من طريقة لإعداد سلطة التونة مع وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لسلطة التونة المحببة للأطفال والكبار. أشهى وأسرع خطوات المراجعة ، واليوم سنقدم لك طبق السلطة الذي يحتوي على مكعبات من السلطة الخضراء ، وهي من الأطعمة التي تمد الجسم بالفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية والصحية ، تعال بسهولة جرب سلطة التونة بطريقة سهلة طريقة صحية ومضمونة وشراء سلطة التونة التي لن تحتاجها بعد الآن.

هناك أنواع عديدة من سلطة التونة ، منها: سلطة تونة الذرة ، سلطة فطر التونة ، سلطة مكرونة التونة ، سلطة زبادي التونة ، سلطة التونة مع المايونيز ، سلطة التونة بالخضار ، سلطة باستا التونة والمايونيز ، سلطة التونة الصحية ، سلطة التونة مع الأرز. والخضروات وسلطة التونة مع البطاطس.

أسهل طريقة لعمل سلطة التونة

المكونات

  • يمكن التونة

  • حبتان من الطماطم متوسطة الحجم

  • قطعة بصل

  • فلفل اخضر حلو

  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

  • 4 أوراق خس خضراء

  • زيتون أسود وزيتون أخضر (حسب الرغبة)

  • عصير ليمونة واحدة

  • قليل من الملح

طريقة تحضير سلطة التونة

  • اغسل جميع الخضروات جيدًا بالماء وفلترها باستخدام مصفاة من الماء

  • نقطع الطماطم والفلفل إلى مكعبات صغيرة ونقطع الخس إلى شرائح رفيعة

  • نقطع البصل ناعماً ونضع كل الخضار في وعاء

  • نحضر التونة ونصفها من الزيت ثم نضعها في وعاء الخضار ونضيف الزيتون ونخلط المكونات حتى تتجانس

  • يُضاف عصير الليمون وزيت الزيتون إلى وعاء صغير آخر ، مع التحريك مع رشة ملح مع التحريك مرة أخرى.

  • نسكب سلطة التونة في طبق التقديم مع خليط الليمون

سلطة التونة الدايت

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون

  • ربع ملعقة صغيرة كمون

  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

  • 2 علبة تونة ، مصفاة ومفتتة

  • 2 خيار مقطع

  • 2 طماطم مقطعة

  • 2 سيقان بصل أخضر مفروم

  • خس

  • 6 حبات زيتون

سلطة التونة الصحية

  • امزج كل من عصير الليمون والفلفل والكمون في وعاء وستحصل على صلصة متجانسة

  • نحضر وعاء آخر ونضيف الخس والخيار والطماطم والزيتون والتونة والبصل

  • أضف الصلصة مع التحريك

  • قدمي السلطة وسلطة التونة والنعيم والشفاء

بهذا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي كان بعنوان سلطة تونة وتعرفنا جميع التفاصيل حول طريقة العمل بسهولة.