تنفرد أسرة شبكة الخليج الإخبارية بتقديم طريقة الفتوش وذلك من اجل متابعيها الكرام ، تلك الطريقة هي أفضل و طريقة الفتوش لذلك إنتبه معنا عزيز المتابع خلال السطور القادمة ، تابعونا

طريقة الفتوش ، صحن الفتوش هي إحدى أنواع السلطات التي يشتهر بها لبنان والشام والفتوش على الصعيد الصحي.

  • وقت الطبخ

    5 دقائق

  • سعرات حراريه

    159 كالوري

  • عدد الاشخاص

    2

طريقة الفتوش ، صحن الفتوش هي إحدى أنواع السلطات التي يشتهر بها لبنان والشام والفتوش على الصعيد الصحي. أسهل طريقة لعمل فتوش لبناني بدبس الرمان تابع المقال لتتعلم أسهل طريقة لعمل سلطة فتوش بمكونات بسيطة في المنزل منها الزيتون والخبز

تعتبر طريقة الفتوش من الوجبات التي لها قيمة غذائية كاملة. فتوش مشهورة في لبنان على وجه الخصوص. سلطة فتوش لها فوائد عديدة. الكافيين مفيد جدا للبشرة ويعمل على الحفاظ على نسيج الجسم. كما أنه يحسن الهضم ، ويساعد على إنقاص الوزن ، ويساعد في الحصول على بشرة ناعمة كالحرير ، وهناك العديد من الطرق لعمل الفتوش ، منها أسهل طريقة لعمل الفتوش السوري ، وسلطة الفتوش اللبنانية ، وطريقة صنع سلطة الفتوش باللبن ، وكيف لتحضير الفتوش بدبس الرمان ، أسهل طريقة لعمل سلطة الفتوش على الطريقة الفلسطينية ، وعمل الفتوش بالزبادي ، واليوم سنقدم لكم أسهل طريقة لعمل الفتوش بوصفات سهلة وسريعة ، بالإضافة إلى طعم لذيذ. إليكم طريقة سلطة فتوش وطريقة صنع فتوش شم الأصيل السوري ووصفات أخرى

أسهل طريقة لعمل فتوش

مكونات فتوش أصلية

  • 3 أرغفة خبز عربي

  • ثلاث حبات طماطم متوسطة

  • ثلاث حبات متوسطة من الخيار

  • حبة فلفل أخضر مقطعة إلى قطع صغيرة

  • خمس فجل مقطعة إلى قطع صغيرة

  • نصف كوب نعناع أخضر مفروم ناعماً

  • كوب بقدونس أخضر مفروم ناعماً

  • 6 أعواد خس مقطع ناعماً

  • ثلث كوب عصير ليمون

  • ثلث كوب زيت زيتون

  • 2 فص ثوم مفروم

  • نصف ملعقة صغيرة ملح

  • نصف ملعقة صغيرة فلفل مطحون

طريقة فتوش

  • نقطع الخبز إلى مربعات صغيرة ونضع عليها زيت الزيتون

  • اتركيه في الفرن حتى يشوي على درجة حرارة متوسطة لمدة خمس دقائق على الأقل ، حتى يصبح الخبز مقرمشًا

  • نقطع الخيار والطماطم والفلفل الأخضر والفجل والبصل والخس إلى قطع صغيرة ونضع عليها البقدونس والنعناع المفروم.

  • في وعاء ، اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل المطحون والثوم المفروم واخلطيهم جيدًا.

  • ثم نسكب هذا المزيج على قطع السلطة ، ونضع قطع الخبز المحمص فوق سلطة الفتوش ونزينها بأوراق النعناع.

  • وبذلك تكون طريقة تحضير سلطة الفتوش جاهزة للتقديم والرضا والشفاء

أسهل طريقة لعمل فتوش لبناني

مكونات

  • حزمة من الخس المفروم

  • ثلاث حبات طماطم متوسطة ، مقطعة إلى مكعبات

  • ثلاث حبات خيار متوسط ​​مكعبات

  • 6 فجل مقطع إلى شرائح

  • البصل الأخضر المفروم

  • نعناع مقطع

  • قطع الفلفل الأخضر إلى مكعبات

  • قليلة الأوراق

  • حفنة من البقدونس المفروم

  • نصف رغيف خبز عربي محمص ومقطع

  • نصف كوب زيت زيتون

  • ملعقة كبيرة سماق

  • 2 فص ثوم مهروس

  • ملح للتذوق

  • نصف كوب عصير ليمون

طريقة تحضير سلطة الفتوش

  • نحضر طبق ونضع فيه الفلفل الاخضر والبقدونس والبصل المفروم والخيار والطماطم ونخلطهم جيدا ثم نضيف السماق

  • نخلط مقادير الصلصة جيداً ونضعها على الخضار ونخلطهم جيداً

  • ونضيف الخبز المحمص على وجه الفتوش اللبناني للزينة ، حتى تكون طريقة صنع سلطة الفتوش اللبنانية جاهزة للتقديم بسعادة وشفاء.

طريقة فتوش سوري

مكونات

  • ثلاث حبات طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة

  • خس مقطع

  • ¼ كوب حنطة سوداء مفرومة

  • ثلاث شرائح من الخيار ، مقطعة إلى شرائح

  • البقدونس المفروم ناعما

  • 2 بصل مفروم ناعم

  • ثلاث فجل مقطع شرائح

  • رغيف خبز محمص ومقطع

  • ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان

  • ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من خل التفاح

  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

  • ملعقة كبيرة نعناع

  • ملح للتذوق

طريقة فتوش

  • يُحضر وعاء يُخلط فيه الخس مع الطماطم والبصل والجرجير والبقدونس والخيار والفجل.

  • تبلي الخضار بدبس الرمان والخل والملح والزيت والنعناع

  • نخلط المكونات جيداً حتى تمتزج ، ثم نضع الفتوش السوري في أطباق التقديم ونزينها بالخبز

  • وهكذا فإن طريقة فتوش جاهزة برضا وشفاء

فتوش مع طريقة اللبن

المكونات

  • خس مقطع

  • 2 طماطم مقطعة إلى قطع متوسطة

  • شريحتان من الخيار مقطّعتان إلى دوائر

  • بصل مقطع

  • حبة فلفل أخضر مقطعة إلى مكعبات

  • خبز محمص حسب الرغبة

  • نصف كوب زبادي

  • نص ملعقة صغيرة من الملح

  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

  • ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • ملعقة كبيرة عصير ليمون

  • ملعقة صغيرة من السماق

طريقة فتوش

  • نحضر وعاء كبير ونضع فيه الخس والطماطم والفلفل الأخضر

  • نحضر وعاء آخر ونضيف الملح والفلفل الأسود واللبن وزيت الزيتون وعصير الليمون والسماق.

  • نضع المزيج السابق على السلطة ، ونقلب المكونات جيداً ، ثم نوزع الخبز

  • قدمي السلطة باردة ، بحيث تكون طريقة سلطة فتوش باللبن جاهزة للتقديم برضا وشفاء

طريقة الفتوش بدبس الرمان

مقادير فتوش

  • ثلاث حبات طماطم كبيرة مفرومة

  • أربع حبات كبيرة من الخيار المفروم

  • فلفل أخضر مفروم

  • بصل مقطع

  • نعناع مقطع

  • رغيفين من الخبز المقلي

  • فصوص من الثوم المهروس

  • نصف كوب دبس رمان

  • نصف كوب عصير ليمون

  • ملعقة صغيرة من الملح

  • نصف كوب زيت زيتون

طريقة فتوش

  • نحضر طبق ونضع فيه الفلفل الاخضر والبقدونس والبصل المفروم والخيار والطماطم ونخلطهم جيدا ثم نضيف السماق

  • نخلط مقادير الصلصة جيداً ونضعها على الخضار ونخلطهم جيداً

  • ونضيف الخبز المحمص على وجه الفتوش اللبناني للزينة ، حتى تكون طريقة صنع سلطة الفتوش اللبنانية جاهزة للتقديم بسعادة وشفاء.

أسهل طريقة لعمل فتوش فلسطيني

المكونات

  • حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات

  • حبة خيار مقطعة إلى مكعبات

  • قطعة واحدة من البصل الأخضر المفروم

  • 2 فجل مقطع شرائح

  • أربع أوراق خس مقطع

  • نصف كوب بقدونس مفروم

  • نصف كوب نعناع أخضر مفروم

  • فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات

  • فلفل أخضر مقطع إلى مكعبات

  • مخلل خيار مقطع شرائح

  • كوب عصير ليمون

  • ملعقة صغيرة من الملح

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون

  • 2 ملاعق كبيرة من الزيتون المقطّع

  • ملعقة صغيرة نعناع مجفف

  • خبز حسب الرغبة

طريقة فتوش

  • نقطع الخبز إلى مكعبات متوسطة الحجم ونحمصها في الفرن أو الميكروويف ، أو نقليها بالزيت ثم نتركها جانبًا.

  • نحضر طبق عميق ونضع فيه الخضار المقطعة من الطماطم والخيار والفجل والبصل والمخلل والفلفل الأخضر والنعناع والخس والبقدونس ونخلطهم جيداً.

  • ثم نضع الملح والليمون فوقه ونقلب مرة أخرى حتى يصل الملح والليمون إلى الخليط

  • نضع الخبز وشرائح الزيتون والمخللات وزيت الزيتون على الخليط ونقلب برفق حتى لا تنكسر قطع الخبز

  • ثم نسكب المزيج في طبق التقديم حتى تكون طريقة تحضير الفتوش الفلسطيني جاهزة للتقديم

  • نضع الفتوش في طبق التقديم ونكون سعداء وشفاء

بهذا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي كان بعنوان طريقة الفتوش وتعرفنا جميع التفاصيل حول طريقة العمل بسهولة.