حيث تعد بذور الشمر من أهم وأكثر البذور التي تتميز بالكثير من الفوائد الصحية، حيث أكدت التقارير والدراسات أنها تُستخدم الطب الشعبى حول العالم لاحتوائها على المواد المعززة للهضم كما أنها تساهم في إنقاص الوزن، والمعروف عن الشمر أنه غنى بالكالسيوم وفيتامين سي والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وله دور كبير في إنقاص الوزن وهو أيضاً من أهم المشروبات التي يمكنكم تناولها للحد من الإصابة ب من مرض السرطان لأنها تحتوي على مركب الأنيثول وهو من أكثر المركبات الفعالة في تدمير خلايا سرطان الثدي وتعمل على وقف انتشاره وقد أكدت الدراسات أيضاً إن الأنثول الموجود في بذور الشمر يساعد على إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات.
تعرفي على فوائد بذور الشمر
حيث تساعد بذور الشمر في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، كما تعد بذور الشمر أيضاً من أهم المواد المفيدة للأشخاص الذين يعانون من سوء الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي.
وإليكم أهم الفوائد التي يمكنكم الاستفادة منها من استخدام بذور الشمر في الأنظمة الغذائية اليومية :
- حيث الشمر يفيد في علاج أمراض الجهاز التنفسي المزمنة التي تؤدي إلى الضعف (مثل السل).
- كما أنه يحسن القوة والجهاز المناعي.
- يساعد في تقوية الجهاز الهضمي.
- مفيد لعضلة القلب.
- كما أنه مفيد في تسكين الآلام أثناء الحيض لدى السيدات .
- الشمر يساعد على زيادة الحليب لدى الأمهات المرضعات.
- كما تساهم بذور الشمر أيضًا في علاج الإصابة بالديدان والإمساك.
- ويعالج أيضاً فقدان الشهية والقيء والسعال والبرد.
فوائد الشمر
وقد أكدت العديد من الدراسات إلى أن مستخلص الشمر يساعد على عدم نمو البكتيريا والخمائر التي يحتمل أن تكون ضارة.
- تساعد على تقليل الالتهاب .
- كما أنه يقلل من عجز الذاكرة المرتبط بالشيخوخة.