المسموحة والغير مسموحة للمرأة الحامل 2022، نلاحظ أن وسائل الكثير من السيدات تهتم جداً خلال أشهر الحمل 9 أن تعرف ما المسموح والغير مسموح بتناوله من طعام وشراب للحفاظ على صحتها وصحة الجنين لكي يولد بصحة جيدة خالي من المشاكل، يتقسم الحمل إلى 3 مراحل الثالث الأول والثاني والثالث كل مرحلة تحتاج إلى اهتمام خاص واتباع إرشادات مختلفة من الشهر الأول حتى الشهر الثالث تحتاج الأم أن تناول الفوليك أسيد الذي يحمي من التشوهات كما يمكن الحصول عليه من الأطعمة كما يجب البعد عن الحركة المستمرة وحمل الأشياء الثقيلة لأن هذه الشهور من الأشهر الحساسة التي ترتفع بها نسبة الإجهاض، نستكمل لكم باقي الشهور في السطور التالية وننشر لكم المسموحة والغير مسموحة للمرأة الحامل 2022
المسموحة والغير مسموحة للمرأة الحامل 2022
الغير مسموح:
- ينصح الأطباء بالإجماع على الإمتناع من الموالح والحوادق بكافة أنواعها.
- التمر غير مسموح بالشهور الأولى لأنه يسبب انقباضات في الرحم.
- الأطعمة المصنعة مثل اللانشون والبيف والبسطرمة غير مسموح بها.
- المشروبات الغازية والتدخين والكحول والقهوة غير مسموح بها.
- الكبدة والتونة غير مسموح بها في الشهور الأولى لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين A الذي يسبب تشوهات.
المسموح:
- الخضروات بكافة أنواعها مثل البروكلي والسبانخ والخس والجرجير والخيار.
- تناول البروتينات مثل اللحوم والدواجن بشكل يومي.
- الحليب والجبن القريش والبيض مصدر أساسي للكالسيوم الذي تحتاجه الأم والجنين لتكوين عظام جيدة.
- العصائر الطبيعية مثل البرتقال والموز الفراولة.
شهور الحمل واختلافها
الشهر الرابع حتى الشهر السادس تعتبر مرحلة الأمان تزداد فيها الشهية كما يختفي الإعياء الصباحي بشكل تدريجي كما يصاحب ذلك كثرة الحاجة للدخول إلى المرحاض بسبب ضغط الجنين على المثانة، المرحلة الأخير من السابع حتى التاسع تحتاج الأم إلى أطعمة مفيدة لأن الجنين يحتاج إلى كالسيوم وتغذية لأنه ينمو أسرع وأضعاف الشهور الأولى وعندما تهمل الحامل في التغذية الصحيحة يحصل الجنين على كافة احتياجاته من العظام فسوف تعاني الحامل من التعب المستمر في أسفل الظهر والقدمين عليكم إتباع نظام غذائي مناسب لهذه الفترة ويفضل الابتعاد عن المسبك منعاً لحموضة المعدة.